Medikamente sind keine Lösung

Hallo Sebastian,

ja und nein :-). Die Wertung, ob bedrohlich oder nicht, erfolgt autonom durch untere Schichten unseres Gehirns (Amygdala). Wenn lebensbedrohliche Ereignisse erst durch unser Bewusstsein verarbeitet und darauf reagiert werden sollte, hätte uns der Säbelzahntiger bereits angegriffen. Daher auch das Stresssystem. Dieses System wird aber durch Erfahrungen angelernt, wenn uns als Kind ein Hund gebissen hat, werden wir wohl viel eher Angst entwickeln und später Hunden aus dem Weg gehen. Somit sind viele Symptome oder besser vom Körper wahrgenommene Sensationen bereits durch das System automatisch bewertet worden, ehe es unser Bewusstsein überhaupt erreicht. Daher ist es unmöglich, das System auszuhebeln und sich nur auf eine bewusste Wahrnehmung zu konzentrieren. Ich gebe Dir aber dahingehend Recht, dass man lernen kann, damit umzugehen. Insbesondere Phobien sind recht gut durch kognitive Therapie zu behandeln (immer wieder in das angstauslösende Phenomen hineingehen). Bei vielen liegt aber eine eher unspezifische Angst, die oft nicht einmal provoziert werden kann! Dann ist der Weg weniger geeignet.

Nochmal zu den ADs. Sie helfen eine Zeit, lösen die Ursachen aber nicht und verschieben so eine mögliche Heilung, verschleiern gar das Gesamtbild. Sind also meiner Meinung nach niemals alleinige Lösung!

Gruß
Thomas

Vorab: Hier geht es um krankhafte Angst, nicht um normale Angst, die als solches für den Menschen eine existenzsichernde Funktion hat! Also, Wellenreiten auf krankhafter Angst wie weiter unten beschrieben stelle ich mir schwierig vor. Mir geht es teils schon sehr schlecht beim Fernsehen, will das aber dennoch immer wieder probieren, nicht aufgeben. Und das fühlt sich völlig anders an, als meine mir bekannte Höhenangst. Bei eher normaler doch zu starker Angst sehe ich das ein, also Kognition.

Aus eigener jahrelangen Erfahrung stehe ich ADs inzwischen sehr ablehnend gegenüber. Leider benötige ich aber immer noch Opipramol, da AT, PMR, usw. nicht ausreichend wirkungsvoll sind. Baldrian etc. (Ardeysedon, Baldiparan,..) als auch Bachs Rescue Tropfen sind natürliche Beruhigungsmittel und sehr zu empfehlen, bei mir von der Wirkung her leider auch nicht ausreichend.

Da bis auf die Beruhigung bei mir kein AD seine Wirkung richtig entfaltet hat, musste ich sehr viele davon ausprobieren (Trevilor, Mirtazapin, Amitryptilin, Sertralin, Lyrica, Elontril, Citalopram,…). Die Nebenwirkungen sind zum Teil richtig heavy! Die Medis wirken oft zu Beginn eher antreibend, was dann spürbar ist, wenn bei einem die Unruhe im Vordergrund steht und die Depression weniger ausgeprägt ist. Daher bekommt man oft einen Mix der Mittelchen. Letztendlich bin ich immer wieder auf das eher leichte AD Opipramol zurückgekommen, um die extreme innere Unruhe einigermaßen ertragen zu können. Auf alle Fälle ist es immens wichtig, die hohe Anspannung zu beseitigen, die körperliche Stressreaktion einzudämmen. Jeder kennt die Metapher mit der vollen Wassertonne.

Sebastian, deinem Satz, woher die Angst resultiert, wohl nicht aus der Anspannung heraus, muss ich widersprechen. Gerade bei der sensomotorischen Körpertherapie oder auch bei TMS von Sarno bekommt man eine bessere Körperwahrnehmung und erfährt Zusammenhänge. So sind angespannte Muskeln, Myogelosen sehr wohl primär angstauslösend, werden umgekehrt durch Angst auch noch verstärkt. Die körpereigene Sensorik überwacht diesen ständig, ist immer auf der Suche nach bedrohlichen Signalen, die umgangen oder schnellstmöglich beseitigt werden sollten. Es kommt dann schon mal vor, dass ein Symptom gefährlicher eingestuft wird, als es letztendlich ist. Besser so als andersrum. So können Myogelosen im Bereich Brustkorb oder wo auch immer durchaus Panikattacken auslösen, also die altbekannte und autonom ablaufende Kampf- und Fluchtreaktion.

Klar werden Verspannungen durch Angst hervorgerufen. Immer häufiger finden sich die Ursachen aber in unserer Lebensweise, also der fast überwiegend sitzenden Tätigkeit am PC, Fehl- und Schonhaltungen oder auch aufgrund von Schäden am Bewegungsapparat (Hardcore-Joggen und -Sport, Unfälle, Schleudertrama,…), die Hektik des Alltags etc. Die Angst ist dann sekundär.

Weiterhin beeinflussen die ADs ja die Biochemie im Körper. sollen etwaige Mangelsituationen an Botenstoffen und deren Aufnahme ausgleichen. Fakt ist, dass bei Burnout etc. immer ein gestörter Metabolismus vorliegt, hier also in der gesamten Verarbeitung Defizite zu verzeichnen sind. Thema oxidativer und nitrosativer Stress, freie Radikale… Gerade Medikamente mit ihren Nebenwirkungen beeinflussen die Biochemie erheblich und oft nicht nur im positiven Sinn. Mal ganz zu schweigen von den vielen Umweltgiften. Es wäre wohl besser, körperinneren Abläufe genauer abzuklären und wieder ins Lot zu bringen. Dann würden sich die ADs wohl erübrigen. Hilfreich wären die Nahrungsergänzung in Form von Mikronährstoffen und ggf. eine Anpassung der Ernährung (Ketogene Diät wird auch bei MS und Parkinson mit Erfolg eingesetzt). Ein Kommentar berichtet auch von Tryptophan, passt genau! Dennoch wirken ADs erstmal schneller, als solche Maßnahmen.

Vitamine usw. versprechen aber nicht so hohe Gewinne, wie es bei ADs Realität ist…. Soziale Marktwirtschaft oder Lobbywirtschaft?

Allen Lesern alles Gute!

Hallo,

ich habe mal ne Zeit lang was genommen, das hat aber nicht geholfen und auch Symptome wie Unruhe und Nebensichstehen verstärkt hat. Ich nehme seit einiger Zeit etwas gering dosiertes, was lediglich beruhigend und ängstelösend wirken soll, ich glaube aber nicht, dass es wirklich einen Unterschied macht, ich nehme es nur, um ein ganz bisschen runterzukommen und zu schlafen, aber auch nach Bedarf.

Ich wollte auch ganz lange nichts stärkeres nehmen, weil ich genau diese Frage habe: was ist, wenn es abgesetzt wird? Tötet das dann alles so ab, dass ich sowieso nicht mehr daran arbeiten kann? Andererseits auch das Denken: als ob das was hilft! Man nimmt es zur Sicherheit, aber eigentlich pumpt man seinen Körper nur mit Zeug voll und es hilft höchstens ne Weile und dann hab ich mich dran gewöhnt.

Keine Ahnung, jetzt geht es einfach nicht mehr und ich kann auch keinen Schritt gehen, wenn ich nicht irgendwie stabil werde. Und da ich es nach anderthalb Jahren nicht geschafft habe, so viel Stabiltät zu erreichen, dass ich mal in der Therapie weiterkäme, muss jetzt halt was stärkeres ran. Meine Gedanken und somit Gefühle sind halt auch ohne Pause völlig vereinnahmt von allem, dass all die netten Ablenkungs- und Entspannungstipps nix helfen. Es muss ja nicht für immer bleiben, es legt hoffentlich einfach die Grundlage dafür, dass ich anfangen kann, was zu verändern, denn ich werde nicht so dumm sein, zu glauben, dass es damit gegessen ist. Ich weiß, dass ich an die Wurzel meiner Ängste muss. Allerdings ist es bei mir auch zusammen mit Depression, PTBS, psychotischen Ansätzen und sowas. Das Gute ist: man kann es wieder absetzen, wenn man es doch nicht will, muss das natürlich alles unter ärztlicher Aufsicht tun.

Also meine Meinung ist: wenn es nicht geht, sollte man sich nicht scheuen, diese Hilfe in Anspruch zu nehmen, weil es manchmal den entscheidenenden Anstoß geben kann, dass überhaupt neue Gedankenwege Platz finden können und sich festigen können – doch ich bin auch der Meinung, dass man nicht seine ganze Sicherheit darauf gründen sollte und unbedingt therapeutisch die tiefer liegenden Ursachen für seine Ängste bearbeiten sollte.